BAB IKESEHATAN PRIBADIA.Pengertian

Kesehatan pribadi adalah badan diri seseorang yang bersih darisegala penyakit yaitu berasal dari dalam tubuh manusia maupun luartubuh manusia tersebut.Pribadi yang sehat bisa dikatakan sehat bila luar dan dalamtubuh pribadi seseorang itu sudah bersih dari segala penyakit yangdapat mempengaruhi kesehatan pribadi tersebut.

B.Cara Pemeliharaan Kesehatan

Cara pemeliharaan kesehatan pribadi dapat dibagi menjadi 2bagian, yaitu :

1.Memelihara Kesehatan Jasmani

Dengan cara pemeliharaan kesehatan pribadi khususnyadengan cara memelihara kesehatan jamani dapat dilakukan dengansyarat-syarat sebagai berikut :a.Makan, minum 4 sehat 5 sempurnaMakan, minum 4 dapat diperoleh dari :1.Makanan pokok antara lain : nasi, jagung, roti, gandum danlain-lain2.Lauk pauk antara lain daging yang berprotein tinggi, tahu,tempe, dan sebagainya3.Sayuran, dan4.Buah-buahanDitambah 5 sempurna5.SusuNamun pada kaitannya makan, minum 4 sehat 5 sempurnaseringkali penambahan 5 sempurna yaitu susu, sering tidakterpenuhi karena pemahaman bahwa susu adalah kebutuhanyang mewah. Namun sekarang sudah ada solusi cerdas denganmenggantinya dengan susu kedelai yang tidak kalah nilai gizinyadengan susu-susu pada umumnya